[...] 2 gramy białka na kilogram masy ciała. Skoro zdecydowałeś się na taki rodzaj żywienia, to niestety musisz ponieść związane z tym konsekwencje, czyli między innymi trudności w dostarczaniu odpowiedniej ilości tego składnika odżywczego. Zawsze możesz uzupełnić je odżywką białkową: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Pea_Protein-opis40740.html
Poza tym Sklep SFD na prawdę dobrze informuje o stanie zamówienia. Z każdego etapu dostajesz wiadomość mailową. Nawet o tym, że paczka jest już zaklejona taśmą. Myślę, że pod tym względem nie można narzekać.
Witam Przede wszystkim będzie potrzebna dobrze zbilanzowana dieta. Właściwie to jest najważniejszy krok - i na tym mógłbyś poprzestać. Jednak w miarę możliwości finansowych kup sobie aminokwasy bcaa i glutaminę co zminimalizuje straty. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Dokładnie,zachowuj się ****a..to nie szatnia. A Słaby dobrze napisał. Naturell ma bulka...zreszta masz sklep sfd albno ********** i polukaj Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Witam Nie zauważyłem. Kleik ryżowy 250gram ? Ile chleba razowego ? Kleik ryżowy odstaw, zastąp to np. płatkami owsianymi. Zacznij spożywać warzywa (brokuły, kalafior itd.). Czekam na pozostałe info. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] jak po całym roku bez ruchu ludzie ruszają na stoki narciarskie i jeżdzą nierzadko po 7-8h dziennie przez kilka dni. Możesz teraz dorzucić coś na stany zapalne czyli omega 3, witaminę c, warto dorzucić też witaminę d no i na pewn nei zaszkodzi dorzucenie preparatu na stawy np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html
[...] Osobiście jednak bym z niej zrezygnował. Do życia taka glukoza wcale nie jest Ci potrzebna (w celach energetycznych organizm wykorzystuje węglowodany zawarte w wielu produktach - stąd czysta glukoza nie jest już potrzebna). Napisałem wyżej kiedy używanie jej jest dozwolone. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Ta wypowiedz wyżej (wykasowana) została przez pomyłkę wysłana przeze mnie pod nazwą innego użytkownika :) (dokładnie 2 konta - z tym że jedno mojego brata). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
właśnie się ciesz,że coś jest gratis z próbek bo z tego co wiem próbki dostajesz jak producenci rzucą na sklep.sfd,i jak nie ma to nawet przy dużych zamówieniach nic dostaniesz chyba ,w sumie sam po sobie wiem 1 raz odkąd zamawiam jakaś próbka będzie :D
[...] przed wypiciem jej (nie przypominam sobie by było to choć trochę kłopotliwe). Kreatynę możesz brać 2 razy dziennie po 5 gram rano albo na godzinę przed treningiem 5 gram oraz zaraz po treningu druga porcja. Hmb 3 gramy w 3 dawkach podzielonych (w tym jedna po treningu). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Zależy który olej z oliwek - są takie na których można delikatnie podsmażyć (aczkolwiek i tak odradzam, ale nie dlatego że są uboższe). Po treningu nie jedź smażonych rzeczy (w tym czasie unikaj takich potraw) - jest przecież tyle innych możliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
minicut z nazwy sam wskazuje, ze będzie to krótki okres kilku tygodni, także warto wrzucić od razu coś konkretniejszego, więc w takim przypadku polecam Redoxa Hardcore https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html
[...] jest tak samo Ja na razie snuje tylko takie plany kupna w USA supli tylko musze troche gotoweczki wiecej uzbierac... u nas to wszystko jest cholernie drogie :-/ Chyba sklep SFD jest jednym z najtanszych a i tak trzeba miec sporo kaski na te bajery Ty pewnie masz jakies znajomosci to kupujesz po cenach hurtowych Zmieniony przez - maluczki [...]
[...] do proteiny przed treningiem - W Twoim przypadku lepiej żebyś zjadł pełnowartościowy posiłek na 1-1.5 przed treningiem. Bcaa jedna kapsułka to za mało. Możesz wziąć kilka kapsułek. W dni wolne od ciężkiej pracy na siłowni gainera odpuść sobie. Bcaa możesz brać 2-3 dziennie. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] liczne efekty uboczne (zwłaszcza przy większych dawkach albo długim stosowaniu). Dlatego wskazane jest robienie przerw w przyjmowaniu preparatu. Na temat - czy powinieneś te preparaty stosować - niech się wypowie odpowiedni lekarz. Samemu leczyć się na tym tle nie radzę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl